先延ばしをしないコツ

私、つい何でも先延ばしをしてしまうタイプなんです…
でも、そんな先延ばし人間から抜け出したいと
ずっと思ってる＾＾；

たぶん、自己分析してみると
先延ばしをしてしまうときって
面倒くさい…って思うのがまずあるんだけど

その先には
ちゃんとやならくちゃ、
今の短い時間じゃ中途半端になっちゃうから…
っていうような
「完璧主義」的な気持ちが潜んでいるような気がするの

完璧を目指そうとする心が
何か物事にさくっと取り組めなくしているような気がする

でも、そんなことばっかりやっていると
「あとで、あとで」と思って
先延ばししてしまったものばかりが
どんどんたまっていって
よけいつらくなってしまう

だから、最近、やっているのが
何か、先延ばししてしまいそうなものが出てきたら

それを、１分だけでいいか手をつけてみる
っていうこと

１分じゃ、何もできない・・・けど
この１分という気軽な感じで
ちょこっと取り組み始めることができると
意外と、さくっと終わらせちゃったりできるんだよ！

かる～い気持ちが大事なんだと思う
特に私のように
知らないところで完璧を目指してしまって
気づけばなんにもやっていない・・・！と
青ざめちゃうタイプの人にはおすすめ！

まずは、１分でいいから
その、やるべきことに取り組む！
これが、先延ばしをしないコツ
のひとつだよ～

私も、少しずつでいいから
先延ばししてためてしまったものたちを
片づけていきます！！
がんばろう～☆

タグ：先延ばし 完璧主義 幸せのつくり方

悩むから、気づくことがある

人間関係や
自分自身のことで
悩みが出てきて
落ち込んだり、あれこれ考えていると

なんとか、そこから抜け出したくて
私は、本やネット記事や動画を見ることが多くなる

なにかヒントはないかな、と。
なんで、こんなにつらいのかな、と。


私は、動画で言えば
「斎藤一人さん」の動画や
引き寄せの法則の動画が好き。

今、うだうだ暗い気持ちになっている自分が
なにやっているんだろう？という気持ちになって
物事をもっと前向きに考えなくちゃと思うようになる。

見るまでは、なんだか億劫だったりするんだけど
見始めると、興味深い動画がどんどん出てくる

あの関連動画はすごいね（笑）
どんどん気になって見ちゃう

こうやって
いろんな素敵な動画を
いくらでも無料で見ることができる
今の時代ってすごいなぁ

数年前には普通ではなかったことが
今はどんどん普通になっている

悩んでうだうだしているなら
ひとつでも
動画を見たほうがいいかもと思うときもある
（でも、その動画を見る状態まで持っていくのが大変だったりするんだけど…）


そして、今は
心理学系のサイトや記事をよく読んでいる
「共依存」とか「アダルトチルドレン」とか。

最近、すっかり、心理系のことから
離れてしまったけど
私はやっぱり心理のことに興味があって
それはなぜかというと
自分自身が乗り越えなくてはいけない課題があると
わかっているから。

でも、最近は、霊的な世界というか
見えない世界の不思議な話とかにも
興味を持つようになってから
こういう心理系のことは
考えなくなってしまった

たしかに、不思議な力をもった霊能者さんとか
占い師さんとか、いると思うし
見えない存在に守られていると思うときもある

でも、すべてが、霊的な問題ではなく
自分の乗り越えなくてはいけないことは
育ってきた環境からくる心理的な問題だったりする

そのことをふと思い出した

そう考えると、悩むということは
自分が向き合わなくちゃいけないことや
忘れかけていたことに
意識を向けてくれる大切なことなのかもしれないね

やっぱりすべてのことには意味があって
必然なのかも。

今の心のモヤモヤが
晴れやかに、爽やかに、軽やかになりますように…

んー
なりますように…ではなくて
なる！！
私は幸せな気持ちになる！ぞ。

タグ：幸せ 共依存 アダルトチルドレン

ツムツムのハロウィンツム確率アップだ～

また、ツムツムのお話。

10月ももうすぐ終わりだなぁ。
ハロウィンというものは日にち的には、
10月31日がメインなわけだけど
ツムツムでは10月の最初から、10月末まで。
もう雰囲気的にハロウィンイベント終了！という感じ。

私の友達も、さっさとハロウィンイベントクリアして
クリアした証のピンズというのを
表示してるー

私は、ハロウィンツムをゲットしたいという
気持ちがあるので、
イベントをクリアするのも
一旦ストップしてる。

そして、今日の朝みたら
ハロウィンツムが出る確率が
日曜日の朝までアップしてるみたい！

わぁー最後のがんばりだぁ！

コインたくさん集めて
プレミアムBOXのツムを買える３万コインになったら
ハロウィンツム出て～！とお祈りしながら
オープン！する

この間、
ちょっとストレスたまって
イライラしちゃったときに
プレミアムBOX７回分ためていたのを
ぜんぶ使っちゃったのが悔やまれる…

もう少し待っていれば
今のハロウィンツムの確率アップ期間になったのにぃ…

今はもうコインがないので
一からがんばりますー


なんか最近、ちょっといやなことあると
ツムツムで現実逃避してしまう自分がいる…

目が疲れて肩が凝っちゃうよー＾＾；

そんな自分も
ちょっと認めてあげよう…
ツムツムやれることで
嫌なことちょっとでも忘れられる時間があって
よかったねって。。ね！

タグ：ツムツム ツムツム ハロウィン 確率アップ ツムツム ハロウィンイベント

自分を犠牲にして、幸せにはなれない

人との関わりで、
その良い関係を維持するために、
自分が我慢したほうがいいこともある

でも、我慢しすぎるのは
やっぱり良くないね

私は最近、ある方との関係で
ちょっとモヤモヤ悩んでいる

とてもお世話になった方で
大好きだった方だから
私にはその方を大切にしたい気持ちがあって

だから、相手が望んでいることを
できれば叶えてあげたいと思う

でも、それを叶えるときに
もし、自分の何かを我慢したり
自分の時間がたくさん消えてしまったり
なんだか嫌な気持ちになってしまうのであれば
一息おいて、考えなくていけない

その方と長い時間、ラインや電話ばかりしていたら
これでいいのかな？と疑問がわいてくる

私はこれで幸せなのかな？と。。

私にはやりたいことがあって
私にはがんばりたいことがあって

でも、自分で時間をダラダラ過ごして
そんな自分に落ち込んでしまったりするのに

それが、自分だけではなく
第三者から、予想以上に長い電話がかかってきて
1日に4時間とか時間を費やすことに
あとで振り返ってすごく気持ちが落ち込む


断れない私がいけない、というのもある

私が、ちゃんと言えばいい

言えないくせに、その人だけのせいみたいに
言ってはいけないなと思う


相手の人は、
なんだか、ちょっと依存的な感じがする

自分にも似たような部分があるから
よけい、私は敏感に感じ取ってしまうのかも

だから、私は、その人との関係が
「共依存」にならないように
気をつけなくてはいけない

相手が喜んでくれるから、と思って
自分の気持ちを犠牲にして
あとでモヤモヤして
それでも、その状態が続いてしまう…
っていうのは
共依存、だな

私の望む生き方ではない

私には叶えたいことがある

だから、自分を大切にしよう
自分を犠牲にすることは幸せなことではない

タグ：自分を犠牲にする 幸せ 共依存

動けなかった日…反省…

ここ最近は、いろいろとやることがんばろうと
少しでも動けるように努めてきた。

でも、ちょっと心配なことがあったり
忙しくなったりすると
やることがたまって
やること終わってないーーって
モヤモヤしながら動けなくて

気づいたらこんな午前２時半になってしまった

このブログは、ひとまず何でもいいから
毎日の日記的な感じで
思ったことなどをつらつら書いていこうって
決めたけど
今日（昨日）はそれも手につかなかった。

私はキーボードをさわりはじめたら
どんどん書けるというのに
その行動の扉が開かなかった。

やらなきゃやらなきゃ
でも面倒くさいって思っていると
現実逃避して
ネットみたり
ツムツムやったり
時間だけが過ぎていく


斎藤一人さんの動画で言ってたな
未来に、自分が歩いて行くのではなく
未来は、勝手にやってくる
嫌でもやってくるって。

そうだ、そのとおり。
現実逃避しても
時間はとまることなく
過ぎていく。

ふーー
反省して。
明日へつなげよう。

過去はもどれない。
動けなかった今日（昨日）は仕方がない。

今、このブログを書けただけでもいいじゃないか。
それだけでも
自分を褒めてあげよう。

自分を責めてばかりではなく
小さなことでも
褒めてあげてもいいのだ。

今からお風呂入って
ゆっくり身体をリラックスさせて
３時半には眠ろう。

今日はベッドでスマホを見たりしないように
少しずつでも改善していこう。

明日は、もう少し前に進もう。
大丈夫できる。

タグ：動けなかった 夜更かし 反省

今の季節が大好きです

今の季節って、暑くもなく寒くもなく、
ちょうどよい気温で
空もキレイで
風も爽やかで、本当に好き。

お出かけするのに最高の季節だよね。

夏に旅行する人が多いのは
夏休みと重なるからだと思うけど
私はやっぱり旅行は秋か春がいいなぁ。

うん、だから、今の季節は
本当はたくさん旅行したい！
私は旅行も好きだし、旅行で写真を撮るのも好きで
一眼レフできれいな景色を美しく撮影できると本当にうれしいんだよね。

でも…
今年の秋は、旅行やお出かけも自粛かなぁ。

なんでかというと、
まずひとつめは
今年がんばろうと思っていたことを全然がんばれていないから。
だから、旅行とかお出かけばかりするのはやめて
ちゃんとお家でがんばるのだ。

10月も後半に入って、あぁーー年末が近づくと
2015年も終わってしまうと、焦ってくるよ。。
去年もそうやって一年を振り返って
落ち込んでいたのを思い出す…。
今年もそんなふうにならないように、
せめて、今からでもがんばる！

もうひとつめは、来月、美容皮膚科で
レーザー治療するんだよね。
シミのレーザー治療！
そうすると、紫外線対策もちゃんとしなくちゃだし
2ヶ月くらいはちょっと目立つ状態かもしれないから
お外でうきうき遊ばずに
それをチャンスと思って
お家でやることがんばるのだー！

やっぱり、良い季節に
自分が楽しめることを
思う存分やりたいのなら
ちゃんとそれに向けて
自分ががんばっていることが大切なんだよね

過去は変えられないけど、今と未来は変えられるから
未来の楽しい時間のために
今、ちゃんとがんばるときはがんばる！の精神で
がんばります！！

タグ：未来は変えられる シミ レーザー治療 秋が好き

ツムツムのハロウィン「ホーンハットミッキー」げっとした☆

やっと～～
やっと！！

ハロウィンツムの「ホーンハットミッキー」が出ました～＼(^o^)／
わーーーい☆
思っていた以上にうれしい…（涙）

まだ初心者の私には、プレミアムBOXのツムを購入するための３万コインを集めるだけで一苦労…。
それなのに、出てくる出てくる、他のツム達よ…。

私の友達は連続して、キャットハットミニー＆かぼちゃチップのふたつもゲットしてて、その画像までご親切に送ってくれて・・・(´□｀｡)私はなんで出ないのーーー泣。
ずっと連続してやってたから、肩もこっちゃって、なんか目も痛いよ～（；＿；）って。

でも、意地でも出るまでがんばるーーー！
ってやって、集中してやって、時間を見たらなんと午前3時！わぉ！
そして、ドキドキドキドキ、のプレミアムBOXオープン！

わぁ！！！！ミッキーだぁ！！
ホーンハットミッキーだぁ！！！

ハロウィンツムの中でも、このホーンハットミッキーがほしかった私は、かなりうれしかったー。
がんばったあとの喜びっていいですね（笑）
大げさかもしれないけど、ほんとにうれしかったんですよ（笑）


早速、使ってみたよー！

おぉ～スキル発動すると、ボムが３つ出て、それにコウモリがついてる！
噂のとおり、そのボムを好きな場所まで移動できて
指を離すと爆発？する感じです。
音もなんだかちょっとハロウィンぽい。

それでね、久しぶりに、ハロウィンイベントの方も復活させて
このホーンハットミッキーをマイツムにして、やってみたよ♡
そうしたら、出てくるボムが全部「かぼちゃボム」なのです！
あとは普通のときと同じでコウモリついてて、移動できる。

かぼちゃボムにはキャンディが1個入っているから、
それでどんどんキャンディの数が増えていくの。

ほかにもボムを出すツムは、
マリーちゃんや、ミス・バニーちゃんがいるんだけど
この子たちが出すボムは、いつも「かぼちゃボム」になるわけではなくて
普通のキャンディが入っていないボムもあるんです。
時には、3個のうち全部普通のボムで、かぼちゃボムがなかなか出ないことも。

それが、このホーンハットミッキーだと、いつも「かぼちゃボム」☆
いいねぇ！

そして、さらに、このかぼちゃボムで集めたキャンディは
最後に大きなかぼちゃの中に
コロンコロンって数を数えて入っていくんだけど、
自分がとったキャンディにプラスして、ボーナスキャンディがもらえちゃうのです！

１０個とったとしたら、たしかボーナス５個ついて１５個だったかな？
たしか、５０％プラスされるって、誰かが言ってました。
ラッキー！

そして、そのボーナスキャンディは、
「キャンディパーティ」の招待状をもらって
例えば全部で８０個とかになったとしても、
それに対してのボーナス４０個がもらえちゃう！！という！！！
つまり１２０個になる。すごーい。


私はツムツムをはじめたのが、前回のアラジンイベントの最後の方だったのですが
とにかくアラジンははじめたばかりだったというのもあって
クリアするのが大変だったんです。

それと比べて、今回のハロウィンイベントは楽しいし簡単♪
キャンディのキラキラコロコロする音も可愛くて楽しい気分になる♪
だから、もうちょっと続けていたいな～～って思うので
このホーンハットミッキーで、どんどんキャンディたまると
うれしいような寂しいような複雑な気持ちなのでした（笑）

ひとまず、今はまた他のハロウィンツムたちをゲットできるまで
ハロウィンイベントはお休みさせておこうかなと思ってます＾＾

ほかの可愛いハロウィンツムたちもゲットするぞぉ～♪

タグ：ツムツム ハロウィン ツムツム ハロウィン イベント ツムツム ホーンハットミッキー

ツムツムのハロウィンミッキー出ないよー

今日も、ツムツムのお話を♪

今、ツムツムではハロウィンイベントをやっていて
いつものゲームにプラスして
キャンディをあつめてかぼちゃいっぱいにする！
そのかぼちゃを２０個集めたらクリア！
という感じのイベントなんです。

やっていない人にとっては、
なんかよくわからない～って説明でごめんね＾＾；

とにかく、いつもとは違うイベントやってるんです。

そしてね、それに合わせて
今だけもらえる限定ツムっていうのがあって、

ハロウィンの格好をした可愛いツムたちなのです。

４種類いて
★ホーンハットミッキー
★キャットハットミニー
★かぼちゃチップ
★おばけデール


ツムをゲットするには、コインが必要なんですが
そのツムにもランクのようなものがあって

ベーシックというか基本ぽいツムで
例えば、
ミッキー、ミニー、ドナルド、グーフィー、プルート
などなど。
ディズニーでもメジャーなキャラクターね。

それは「ハピネスBOX」からゲットできるの。
必要なコインは１万コイン。

そして、もうひとつ、
「プレミアムBOX」からゲットできる
ちょっと特別？なツムたち。
必要なコインは３万コイン。

コインもたくさん必要なだけあって
ハピネスBOXからゲットできるツムたちよりも
スキル（力）が強いの。

先ほど書いたハロウィンツムたちも
この「プレミアムBOX」からゲットできるのね。

プレミアムBOXからゲットできるツムは
何種類もいるんだけど
少し例であげると
ジャスミン、ジーニー、アラジン
エルサ、アナ、オラフ
ティンカーベル、ダンボ
スティッチ、マリー
などなど。

これらは、期間限定ではないけれど
ハロウィンツムの４種類は
１０月いっぱいしかゲットできない～のです。

私は、この可愛いハロウィンツムたちをゲットしたくて
まだ初心者レベルながらもがんばって
何回も３万コインまで集めて
「お願い～～！」
って「プレミアムBOX」を購入するのだけど・・・

出てくるのは
変なツムばかり・・・（失礼）

可愛いハロウィンツムを目指してるのに
茶色の「スヴェン」だったり
青白い顔した「サリー」だったり
スキル発動がちょっと怖い「野獣」だったり・・・

(つ﹏<。)えーーん


ハロウィンイベントでキャンディを集めるのは
ハロウィンツムがいなくても普通にできちゃうので
このままじゃハロウィンツムをゲットする前に
ハロウィンイベント終わっちゃうよーーー(；・∀・)

ハロウィンツムをゲットできると
ハロウィンイベントでもボーナスがついてきて
キャンディをボーナスで多めにもらえたり
なんだか楽しそう！なので

私は決めた！

ハロウィンツムが出るまでは
ハロウィンイベントの方は一旦お休みにするぞーーー！

って。

地道に
ゲームをして
コインを集めて
プレミアムBOX買って
…
っていうのを繰り返して
ハロウィンツムが出るまで
がんばるぞー。

ハロウィンツムが出たら
またハロウィンイベント再開させて
キャンディボーナスもらっちゃうぞー
って決めた☆

私はハロウィン限定ツム４種類の中でも
特に「ホーンハットミッキー」がほしいの～

あの、ミッキーのちょっと意地悪そうに？
口がまがっているのがまた可愛い♡

そしてなんと言ってもそのスキル！
ボムを発生して、そのボムは自分の好きな場所に移動できる！

ボムを発生させるツムはほかにもあるんだけど
それを希望の場所に移動できるっていうのは
今までのツムにはないスキルのようだよ♪

だから、これをゲットしたい～～♪

ツムツムのハロウィンミッキー出ない～って
ネットでも言っている人多くて
出る確率が低いみたいだから
さらにほしくなるねっ！

がんばるー。

タグ：ツムツム ハロウィン ミッキー 出ない ツムツム ハロウィン イベント ツムツム ハロウィン ミッキー スキル

ツムツムにはまっちゃてます

スマホのゲームアプリの「ツムツム」
かわいいディズニーキャラクターのゲームです。

私、今までスマホでゲームとかは
しない人だったんですが
1ヶ月くらい前にお友達に紹介してもらって…

最初はそんなに乗り気ではなかったのですが
ちょっと嫌なことがあったとき
現実逃避でこのツムツムをやっていたら
見事にハマってしまった…！

やっぱりディズニーはいいね。
音楽もキャラクターも
そのコンセプト？もいい。

ゲームっていうと
何かをやっつける！っていうのも
よくあると思うけど
このツムツムは
そういう攻撃的な気持ちにはならない。

ツムツムのキャラクター可愛いねぇって感じ♡

あと、1ゲーム1分の短さもハマる原因かも？！
かわいいツムツムのキャラクター「ツム」を
同じキャラクター同士つなげていけば
それが消えて得点になるという単純なゲーム（笑

でも、その単純さと1分の短さが
もう一回！という気持ちになって
どんどんやっちゃう。

やればやるほど、自然にそれぞれのツムの
スコアレベルがあがっていくので
1ゲームで出せるスコアも自然にあがっていくところ
そうすると、なんか自分がレベルアップした気持ちになって
楽しんでできちゃうよね（笑）

それから、ゲームをするのに、「♡」が必要なんだけど
それを、友達にあげたり、「おねだり」することができる。
私は、ここにもディズニーのみんなで仲良く楽しくの精神が
見える気がして好きなのよね～♡

友達に♡をあげたとしても、自分の♡が減ったりはしないの。
なんか純粋に友達に、♡をプレゼントできて
相手も喜んでくれて、さらにさらに、
♡をプレゼントして、相手が受け取ってくれると
なんと自分も♡がもらえちゃう！
すごいネ！

自分の♡がなくなったときは
お友達に「♡のおねだり」をするの。
この「おねだり」って言葉もかわいいなぁ～(*´∀｀*)

それでね、おねだりすると
相手には、
「◯◯さんの♡がなくなりました。プレゼントしてあげてね」
というメールが届く。

それで相手がプレゼントしてくれるでしょ、
そうすると、相手も♡がもらえるのだよ～
「友達を助けてあげたあなたにも♡をプレゼント」
これが、なんかディズニーぽくて好き！


・・・おっと！
熱く語ってしまった（笑）

ツムツムをやったことがない方は
読んでもイマイチはてな？？だったかも…？

でもツムツムってすごい数の人がダウンロードしてるみたい。
私、実はあまりゲームとかに時間使うのはちょっと…
の人だったけど、たまには、こういう単純だけど
なんかちょっと楽しめちゃう
一緒にやっている友達とあれこれ話したりして
それもいいよねって思ったよん♪

やりすぎは注意だけどーー
また、ツムツム関係のお話もブログに書いちゃおうっと＼(^o^)／

タグ：ツムツム TSUMTSUM

完璧主義をやめる

私はたぶん、完璧主義なんだな…

自分ではそこまでじゃないって思うんだけど
知らないうちに、心の中は完璧を目指してるような気がする…

例えば、何かをはじめようと思っても
さくっとはじめられない

例えば、このブログを書くこと。

今日は、「少しでも動くんだ！」と
心に決めたから

新規作成のページを開いて
思うままに
つらつらと書いている



それでいいんだ！！


はじめるまでの私は
どうやって書こうかな
何をテーマにしようかな
構成を先に考えようかな
なんて考えて

結局
手がとまって

結局
何も書かなかったりして。


つらつらと書いていけばいいんだよね。

私は、言葉を綴るのが好きで
実は、こうやってブログを書くのも
今回がはじめてではなく
一番はじめにブログを書き始めたのは
2006年ごろ。

あのころは、
いろいろと恋愛のことで悩んでいて
私はどこかに吐き出す場所が必要だった

書いているうちに
心が整理されたり
落ち着いたり
仲間ができたり

あぁ、ブログって楽しいって思った


完璧なんて目指す必要は全くない
書きたいことを書く

私には書きたいこと
吐き出したい想いがたくさんある

どこかの誰かが
偶然にもここにたどり着いて
ちょっと読んでみてくれたり
何か感じてくれたり
それはみんなの自由

私は私のやりたいことを

完璧なんて目指さない

今のように
思うままに
言葉を綴っていこう

毎日の日記でも
感じたことでも
吐き出したいことでも
調べたことでも
気になることでも

何でもいい


何かおかしかったら
あとで直せばいい

はじめから完璧なんてないよ

完璧を目指すから
前に足を出せなくなる

よし、その気持ちだー

あぁ、やっぱり
私は書くことが好きだ。

ありがとうー

タグ：幸せは自分でつくる 完璧主義 幸せのつくり方